大家好，我是喜欢研究科学护眼的@漫漫长大。作为一个从小高度近视，饱受戴眼镜之苦的妈妈，我对孩子的护眼用品非常上心。

很多朋友问我护眼吸顶灯是不是智商税？我想说，大家对网络上各种产品宣传心怀质疑是非常正确的，很多产品我也是从满心信任到不断踩坑自己研究。

护眼吸顶灯肯定是有用的，我家每盏灯都是护眼吸顶灯，但是不是每盏吸顶灯都能称得上护眼吸顶灯，还是要学会看参数和测评——有时候参数我们都会看了，却发现奇怪了，怎么网上大家标注的参数都很好？事实上确实光有参数是不够的，因为参数很可能会是虚标，也有的实际使用感受会和参数的感觉差很多(*/ω＼*)

最靠谱的办法就是在高销量的大品牌护眼吸顶灯中进行对比，看看测评和评价。今天我就自费购买了爱多辉、Lipro、霍尼韦尔吸顶灯来进行测评，朋友们可以看看哪个护眼灯品牌更合你们的心意。

话不多说，咱们直接进入科普＆测评环节，测评花费总结不易，希望朋友们能双击可爱的小手为我点赞o(￣▽￣)ｄ

很多人说我们小时候都是在外面写作业，回家都是普通的大灯泡，也没见近视，怎么现在流行起护眼灯来了？护眼灯不是智商税，而是现代生活环境发生了变化。

其实，只有在户外阳光足够量、光谱足够全的情况下，才能够刺激视网膜分泌多巴胺从而抑制眼轴的生长。但是现在户外时间越来越少，我们不得不重视室内光环境的改造。

2022年6月我国一项上海的研究显示，小学生在光照 5000 lux / 分钟的条件下，每天户外活动 150 分钟（2.5 小时），或每天累积光照强度达 750000 lux 时，近视发病率可相对降低 24%。 同等光强度条件下，每天户外活动时长达 170 分钟（约 3 小时），近视发病率可相对降低至 30%。（ 注：lux 勒克司，光照度单位）

其实我们以前用的白炽灯，那是真正的全光谱灯，但是同时也包含有害紫外光在内。大部分人当时没事，老了都是白内障。加上白炽灯耗电非常高，逐渐被LED灯取代。而LED光谱不全，不能很好的护眼，现在逐渐被全光谱LED取代。

全光谱LED是目前对人眼最好也最节能的灯具，上海一所小学为了孩子的视力，把教室内顶灯的灯光进行了全光谱、高照度改造，改造以后每年记录孩子的视力变化。灯光改造之前，近视眼增长率从2017~2019年分别是3.1%，2.8%，3.5%；室内灯光改造后，近视率下降到2020年的1.1%！

护眼吸顶灯没有国标，我们可以参考教室照明标准↓

照度：教室课桌面上的平均照度值应至少达到300勒克斯（lx），并且照度均匀度不应低于0.7，即课桌面各点的照度差异不能太大，保证整个桌面的光照均衡

显色指数：≥80，越高越能还原物品真实色彩，让人眼轻松辨认

色温：在3300K至5500K范围内，夜晚必须调整4000K以下，4000K是最佳的学习色温

蓝光：豁免级蓝光，即RG0

频闪：频闪深度≤3.2%，无可视频闪

眩光：≤19

孩子在家里需要的，是在此基础上参数更好的全光谱护眼灯——除去光谱连续外，全光谱的还要求对R1-R8的显色指数达到95以上，同时R9-R15(特别是R9饱和红和R12饱和蓝)能达到90以上。

关注CQS这个参数，是由美国国家标准与技术研究院（NIST）制定光环境质量（光色品质值）标准，CQS越接近100证明光源品质越高。部分高档护眼灯才有CQS值，可以和显色指数一起，更好的表达护眼灯。

我自费购买了爱多辉、Lipro和霍尼韦尔吸顶灯，并做了测评对比↓

我来简单分析一下这个表↓

全光谱：三者都是全光谱护眼吸顶灯，光谱图都是连续的低蓝光光谱图

CQS：三者都有CQS参数，官方给出的数据都＞95

显色指数：爱多辉＆Lipro显色指数实测显著更高，更为优异

R9＆R12：爱多辉＆Lipro护眼吸顶灯的R9和R12实测超过了90，更为优异

照度：三者都在500lux以上，远超教室照明标准

照度均匀度：官方店数据显示，爱多辉和霍尼韦尔的照度均匀度都远超教室照明标准，爱多辉最佳，Lipro的照度均匀度在官方店我没找到

护眼效果：在蓝光、频闪、眩光的问题方面，三盏吸顶灯都做的极为优秀，都有相关的护眼认证

灯体材质：爱多辉的灯体主框架额外使用了PC材质，耐热性更好，具有阻燃效果，安全性更高

外观：爱多辉＆Lipro护眼吸顶灯为超薄2cm，更加贴合天花板

价格：在照明面积基本一致的情况下，爱多辉的价格仅为Lipro＆霍尼韦尔护眼灯的一半，过于优秀

售后：爱多辉的售后极为给力，不仅100天无理由退货，还灯体质保10年、光电3年换新，必须上大分！

从实测参数来看，三盏灯都是很优秀的吸顶护眼灯，其中爱多辉＆Lipro表现出更好的光属性。在外观方面，三者都是极简造型，其中爱多辉＆Lipro更为超薄贴合天花板。在价格和售后方面，爱多辉展现了极大的优势。

综上所述，爱多辉具有超高性价比，需要的朋友可以点击链接↓

下面就到了真实测评的部分了，昂贵的光谱仪就要出场啦，想看护眼灯测评的朋友来随我继续往下看吧(✪ω✪)

我们是自己安装的护眼吸顶灯，Lipro吸顶灯更好安装。不过安装通常都是厂家承包的，所以我们也不需要在意这点。

三个吸顶灯安装实拍照明效果如下图，是不是感觉看不出明显的区别？

我们再把图片放大看看，大概看出可以爱多辉＆Lipro吸顶灯场景更明亮鲜艳一些↓

肉眼可以作为一个参考，具体参数怎么样，具体还是要用仪器测量一下。

全光谱：三个品牌光谱都是连续的，没有断层，有益红光明显多于有害短波蓝光。

显色指数：爱多辉97.1，Lipro97.8，霍尼韦尔91.0

小结：爱多辉吸顶灯和Lipro的显色都＞95，表现得非常优异

R9正红色显色指数：爱多辉91，Lipro93，霍尼韦尔74

R12正蓝色显色指数：爱多辉94，Lipro94、霍尼韦尔81

小结：爱多辉＆Lipro的R9＆R12都大于90，可以更好的展现物品的真实色彩，便于人眼辨认

中心照度：爱多辉540lxu，Lipro555lux、霍尼韦尔534lux

小结：爱多辉、Lipro、霍尼韦尔吸顶灯在同一高度（桌面高度）的照度都＞500lux，远超新国标

经历了一番实测，大家觉得哪个牌子吸顶灯更好呢？爱多辉＆Lipro各方面参数表现得更为优异，不过爱多辉价格仅为其他两款的一半，同时售后也具有明显优势，更有性价比。

同时爱多辉灯架结构中还加入了阻燃的PC材质，大大提升了使用安全性↓

爱多辉护眼吸顶灯灯架结构铝材+PC

即使不开台灯，也可以看得很清晰↓

三色变温，三色同亮↓

温柔照亮房间每个角落↓

不论是书房、童卧还是卧室，安装效果都很好，给我们更好更舒适的光环境，非常值得入手。